Download Strava cho iOS 179.0.0 – Ứng dụng theo dõi hoạt động thể dục thể thao

Theo dõi hoạt động tập thể thao thể thao của bạn với ứng dụng cá nhân Strava cho iOS . Ghi lại hoạt động, lập bản đồ lộ trình đạp xe và phân tích công đoạn tập thể thao của bạn thuộc mọi số liệu thống kê – tất cả đều miễn phí!

Strava theo dấu hoạt động chạy, đạp xe và các môn thể thao khác bạn tham gia

Dù bạn đang tập luyện cho 1 cuộc thi chạy marathon hay dễ dàng là mến mộ đạp xe, thì nên biến điện thoại sáng dạ hoặc đồng hồ GPS của mình thành một thiết bị theo dõi hoạt động thể thao thể dục với Strava for iOS . Hãy tham gia cộng đồng gồm hàng triệu vận khích lệ và những người mến mộ hoạt động để đạt mục đích tập luyện của mình.

3 cách để luyện tập sáng dạ với Strava for iOS:

• Theo dõi và phân tích: Nhận các số liệu hoạch toán quan trọng như: khoảng cách, nhịp độ, tốc độ, chiều cao đạt được và lượng calo bị đốt cháy.
• Chặng đường và bản đồ mới: Kết hợp chế độ tập luyện với mạng lưới đường mòn rộng nhất thế giới.
• Thách thức và cạnh tranh: Thúc đẩy bản thân với các thách thức hàng tháng và cạnh tranh với những người sử dụng khác.

Đặt mục tiêu tập luyện và Strava sẽ cùng bạn đạt được mục tiêu đó

Tính năng chính của Strava cho iOS

Hiệu suất

• So sánh hiệu suất chạy, tản bộ và bơi lội của bạn mỗi lần.
• Bảng xếp hạng quãng đường: Xem đường đi của bạn trên những lộ trình phổ biến nhất.
• Theo dõi tiến độ và phân tích năng suất của bạn trên iPhone, Apple Watch hoặc gần như bất kỳ thiết bị GPS nào khác. Sử dụng Garmin, FitBit iOS hoặc Polar…

Kết nối và chia sẻ

• Ghi lại hoạt động đạp xe trên Strava để bạn bè và người theo dõi cũng đều có thể bình luận và chia sẻ của mình.
• Tham gia câu lạc bộ các công ty, tổ đội và bạn bè.
• Khoe tuyến đường của bạn và chia sẻ hình ảnh trong suốt hành trình.

Strava phân tích công suất của bạn 1 cách chi tiết

Tính năng của các gói Strava Summit

• Nhận kế hoạch tập luyện và huấn luyện tùy chỉnh. Chạy marathon hoặc đặt mục đích quãng đường, thời gian và mục đích của riêng bạn.
• Nhận phản hồi trực tuyến để giúp bạn tập luyện và thi hành tốt hơn.
• Theo dõi dữ liệu của bạn với phân tích nâng lên và số liệu công suất mở rộng.

Không chỉ dừng lại với hoạt động chạy bộ và đạp xe, bạn còn cũng đều có thể theo dấu toàn bộ môn thể thao với Strave iOS:

• Bơi lội.
• Đi bộ đường dài.
• CrossFit.
• Tập Gym.
• Kayak.
• Leo núi.
• Lướt sóng.
• Yoga.
• Và nhiều môn thể dục khác.

Strava Summit

Mọi vận động viên đều có 1 mục đích và Summit được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Chọn các gói thích phù hợp với bạn nhất hoặc có được trải nghiệm tuyệt vời (hoặc giảm giá hấp dẫn) bằng cách thêm:

• Luyện tập: Tất cả mọi công cụ và tin tức bạn cần để đạt được mục đích của mình và luyện tập sáng dạ hơn.
• An toàn: Khám phá chặng đường mới 1 cách an toàn.
• Phân tích: Nhận thông tin chi tiết hơn từ thiết bị GPS chuyên dụng, máy đo nhịp tim hoặc đồng hồ đo điện.

Cập nhật Strava for iOS mới nhất

• Sửa 1 số lỗi nhỏ và cải thiện hiệu suất.
• Nâng cấp màn hình Leaderboard, kể cả thêm tiêu đề trên cho bảng xếp thứ hạng tổng, tiêu đề chân trang được ghim ở vị trí thuận tiện để người dùng biết mình đang ở đâu trên bảng xếp hạng chung.
• Người dùng có thể xem thống kê PR toàn thời gian và thành tích cao nhất trong giấy tờ cá nhân.
• Cho phép chỉnh sửa lộ trình đề xuất và chọn điểm tham chiếu. Thêm hoạt ảnh cho lộ trình dự kiến.
• Thiết kế lại giao diện trang chi tiết Goals để xem toàn bộ mục đích cá nhân.
• Thêm 2 ký tự sau phần thập phân của số liệu khoảng cách.
• Bổ sung lộ trình đi bộ.
• Bộ lọc Relative Effort được thêm vào Training Log, hỗ trợ tùy chỉnh độ cao, khoảng cách, thời gian…
• Tăng dữ liệu lộ trình từ Open Street Maps để mang lại trải nghiệm an toàn, dễ kiểm soát hơn.
• Giới thiệu Local Legends tại 1 số quốc gia như Anh, Mỹ, Pháp, Tây Ban Nha, Đức, Braxin và Nhật Bản.
• Tăng tốc vẽ lộ trình trên 1 số thiết bị đời cũ.
• Cho phép chọn lộ trình khi chạm vào tuyến đường.